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Mein Weg

Wenn alles sich ändert, verändere alles


Meine Reise zum Glück


It's me
It's me - JayJay Alex,
Happy Spaganer aus Leidenschaft

Mein Name ist Alexandra, Spitz- oder Rufname JayJay oder Alex und dies ist meine Geschichte zum Glück.

Es ist schwer in unserer heutigen Leistungsgesellschaft wo das Herz und das Mitgefühl auf der Strecke bleiben, wo der Mensch an sich nichts mehr wert zu sein scheint, noch die richtige Work-Life-Balance zu finden.

Nach 10 Jahren in einer Firma, 10 Jahre in der selben Branche, im selben Job, war ich 2010 trotz meines regelmäßigen Sports (Fußball, Tischtennis, Laufen/Joggen) am Rande eines Burn-Outs. Ein Selbsttest ließ meine Alarmglocken schrillen und mir wurde klar dass sich etwas ändern musste!

Kurzerhand ging es quasi über Nacht für 2 Wochen (!) (nur ich allein) an einen für mich wunderschönen Ort mit Kindheitserinnerung, welches sich im Nachhinein als perfekt herausstellte.

Die Ruhe zwei Wochen mit sich und seinen Gedanken alleine zu sein, in mitten wunderschöner Natur, lässt einen schon nach wenigen Stunden aufblühen und zu neuem Leben (Lebensfreude) und Tatendrang erstarken.

Ich denke es macht einen Unterschied ob man alleine unterwegs ist, zu Zweit oder in einer Gruppe. Man ist auch für Andere viel offener und freier angesprochen und kennengelernt zu werden. Und so war es mir vergönnt ein paar ganz tolle, kluge und sehr einfühlsame Menschen mit offenem Herzen kennen- und lieben zu lernen.

Zurück in meiner Heimat wurden die ersten Ideen für die Veränderung gleich in die Tat umgesetzt. Gute (auch spirituelle) Bücher gelesen, recherchiert und auch meinen Sport wollte ich verändern, indem ich umschwenkte auf Fitness-/Krafttraining. Ich fand ein Studio, welches meine Vorlieben (Sauna inkl.) erfüllen konnte und begann hochmotiviert mit dem Training. Den leider nicht gerade kurzen Anfahrtsweg, nahm ich am Anfang in Kauf und gerne als “abschalten” und Ruhepol vom stressigen Job. Doch nach kurzer Zeit empfand ich die Fahrt auf der Autobahn als sinnlos vergeudete Zeit und ich wollte nicht mehr so ewig lange trainieren (2-3 Std.) nur damit ich wenigstens etwas länger beim Sport als auf der Autobahn verbrachte...

Auch in anderen Lebensbereichen traf ich zu der Zeit, fixiert auf die schnelle Lebensveränderung, einige falsche oder sagen wir besser, nicht so ganz vorteilhafte Entscheidungen für mich. "Falsche" Entscheidungen gibt es ja nicht, denn nur aus Fehlern kann man lernen und sich weiterentwickeln und besser werden.

"Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein."

Im nachhinein kann ich nur sagen - aus jeder Lebensentscheidung lernt man sich selbst und seinen Körper besser kennen.

Das mich genau in diese Zeit der Veränderung dann noch ein schwerer familiärer Schicksalsschlag traf war wohl vorauszusehen und Teil meiner persönlichen Weiterentwicklung. Man muss erst in ein tiefes Loch fallen um sich dann wieder rauszukämpfen und hochzuarbeiten.

6 Jahre vergingen mit Auf’s und Ab’s, vielen Experimenten, viel Neues, neue Menschen, neue Beziehungen, Bekanntschaften (auch sexuell), teilweise mit altem abgeschlossen oder es zumindest versucht - bis der Juni 2016 kam und ich mit meiner Situation - dem weiten Anfahrtsweg endgültig nicht mehr zufrieden war und erneut was ändern wollte - auf der Suche nach einem neuen Ausgleich für meine Balance googlete ich nach einer neuen Trainingslocation (Stichwort "Online Fitness") oder neuen Inspiration und fand... taaadaaaa... zum ersten Mal in meinem Leben... ein Online-Sportprogramm das bezahlbar war und seriös klang, war und ist. Cool, von zuhause aus trainieren, keine weiten Anfahrtswege mehr, das ist genau das Richtige für mich - gesagt, getan - ich probierte es aus. Ich behalte ja gerne die Kontrolle und bin auf Sicherheit erpicht, doch wenn mein Bauchgefühl mir ein Zeichen gibt, kann ich auch spontan und schnell entscheiden was mir gut tun soll und so lernte ich, glücklicherweise wie ich heute weiß, zwei Personaltrainer kennen, (mit verlaub wie ich sagen darf, es sind die Besten) denen ihr Beruf und ihre ″Schäfchen″ nicht nur ein Geschäft waren und sind, sondern eine Berufung, eine Vision. Für die man nicht nur ″Kunde″ ist sondern in erster Linie ″Mensch″, denen jedes einzelne Schicksal am Herzen liegt und die mit vollem Engagement bei der Sache sind. Kurze Zeit später durfte ich die beiden auch im realen Leben kennen und lieben lernen. Ich war begeistert. Es war genau die Art von ″Fitnessstudio″ und Sportprogramm welches ich die ganze Zeit gesucht hatte und perfekt für mich und zu meinem Leben passt.

Aus einer wild im Internet zusammengefundenen Gruppe aus Fitnessverrückten und Abnehmwilligen entstand eine kleine Familie, (laFamilia, SpaUpYourLifeFamily) die sich gegenseitig motivierte und ihre Sorgen und Freuden miteinander teilte. Es entstanden Freundschaften... auch zu den Trainern. Und wie sooft, nimmt man ja Ratschläge von Freunden eher an als von Fremden und so kam es dass ich Sturkopf, der sich 30 Jahre lang nie und von niemanden in seine Ernährung reinreden hatte lassen (ich war ja fit und wie ich dachte ″gesund″), doch tatsächlich noch etwas Neues ausprobierte und sich auf’s Ausführlichste mit dem Thema Ernährung, Übersäuerung, Stoffwechsel, funktioneller Bewegungsapparat, Ernährung und Umwelt, Nachhaltigkeit, Mobilität bis ins hohe Alter, wie funktioniert was in unserem Körper und Sport auseinandersetzte und recherchierte. Ich habe heute ein ganz neues Bewusstsein über diese Themen. Und nicht nur das: es sind Werte von mir geworden – Werte, die mein Leben und meinen Alltag zum Positiven verändert, mich stärker gemacht haben und die ich nicht mehr missen möchte – ich bin mir meiner Vorbildfunktion als Spaganer bewusst und lebe dafür und danach für mich und andere.

*** kurze Erklärung / Definition ***

Spaganer

Ein #Spaganer ernährt sich nicht einfach nur nach einem bestimmten, strikten Ernährungsplan, ein Spaganer hält sich an gar keinen Plan, sondern ein Spaganer ist ein Mensch, der das Bewusstsein über das Zusammenspiel unserer unterschiedlichsten Nahrungsmittel mit und in unserem Körper, in Einklang mit der Natur, kennt und danach lebt und isst was sein Körper wirklich braucht und ihm gut tut.
Ein Spaganer behält sich die Freiheit seinen eigenen Weg zu gehen und bewahrt sich die Offenheit immer wieder neue Wege zu entdecken.

#intuitiv #lebendig #heldenhaft ***

In Verbindung mit professionellem, präventivem Fitnesstraining auf höchstem Niveau zu Preisen für jedermann entwickelte ich mich zu meinem wahren Traumbody ❤, welches ich bei mir und meiner bisherigen Körperstatur (= A-Typ) nie im Leben für möglich gehalten hätte.

Aus ″A″ mach ″V″ oder DER SIXPACK WIRD IN DER KÜCHE gemacht, sind nicht nur irgendwelche Phrasen sondern mein neues Spiegelbild. Tag für Tag, Monat für Monat entwickelte ich meine Ernährung und meinen neuen Lifestyle weiter und steigerte dadurch mein Selbstbewusstsein und meine Selbstliebe. Es ist unfassbar und gleicht für mich fast nach einem Wunder wie schnell man sich in nur vier Jahren in sämtlichen Bereichen mit dem richtigen Fokus entwickeln kann. Es sind Dinge passiert und ich habe Eigenschaften und Fähigkeiten entdeckt von denen ich über 30 Jahre noch nichts wusste oder die ich nicht für möglich gehalten habe. Auch das ich einmal mit einem Personaltrainer zusammenarbeiten kann und will, hätte ich nie zu träumen gewagt. Und plötzlich ist alles greifbar und so einfach. Ein mega gutes Gefühl!

Mit dieser Motivation und Selbstvertrauen, dass man alles schaffen kann was man nur will (wenn man es wirklich und wahrhaftig und von ganzem Herzen und mit ganzer Seele möchte) und mit neuen Erkenntnissen WIE man es auch schafft, starte ich nun in meine 2. Lebenshälfte. 💪💪💪

Heute bin ich mit vierzig Jahren fitter und gesünder als mit zwanzig. So kann's weitergehen.

Wenn ich an Mareike und Siggi denke spüre ich eine tiefe, ehrliche Dankbarkeit.

Zum Schluss möchte ich mit meinem Lebensmotto, dass mich zwar schon lange begleitet, ich erst jetzt gelernt habe es so richtig umzusetzen, enden:
″Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum - jeder Tag ist ein neuer Anfang.″

Gerne teile ich meine Erfahrungen und Erlebnisse um bestmöglichen Mehrwert weiter zu geben. ❤❤❤

Werte: Ehrlichkeit, Gesundheit, Vertrauen, Offenheit, my_intuitiv_happy_life, Happy Spaganer, Lifestyle, Ernährung der Zukunft, Nachhaltigkeit