Mein Weg

Wenn alles sich ändert, verändere alles

Meine Reise zum Glück

Mein Name ist Alexandra, Spitz- oder Rufname JayJay oder Alex und dies ist meine Geschichte zum Glück.

Es ist schwer in unserer heutigen Leistungsgesellschaft wo das Herz und das Mitgefühl auf der Strecke bleiben, wo der Mensch an sich nichts mehr wert zu sein scheint, noch die richtige Work-Life-Balance zu finden.

Nach 10 Jahren in einer Firma, 10 Jahre in der selben Branche, im selben Job, war ich 2010 trotz meines regelmäßigen Sports (Fußball, Tischtennis, Laufen/Joggen) am Rande eines Burn-Outs. Ein Selbsttest ließ meine Alarmglocken schrillen und mir wurde klar dass sich etwas ändern musste!

Kurzerhand ging es quasi über Nacht für 2 Wochen (!) (nur ich allein) an einen für mich wunderschönen Ort mit Kindheitserinnerung, welches sich im Nachhinein als perfekt herausstellte.

Die Ruhe zwei Wochen mit sich und seinen Gedanken alleine zu sein, in mitten wunderschöner Natur, lässt einen schon nach wenigen Stunden aufblühen und zu neuem Leben (Lebensfreude) und Tatendrang erstarken.

Ich denke es macht einen Unterschied ob man alleine unterwegs ist, zu Zweit oder in einer Gruppe. Man ist auch für Andere viel offener und freier angesprochen und kennengelernt zu werden. Und so war es mir vergönnt ein paar ganz tolle, kluge und sehr einfühlsame Menschen mit offenem Herzen kennen- und lieben zu lernen.

Zurück in meiner Heimat wurden die ersten Ideen für die Veränderung gleich in die Tat umgesetzt. Gute, wissenschaftliche Bücher gelesen, recherchiert und auch meinen Sport wollte ich verändern, indem ich umschwenkte auf Fitness-/Krafttraining. Ich fand ein Studio, welches meine Vorlieben (Sauna inkl.) erfüllen konnte und begann hochmotiviert mit dem Training. Den leider nicht gerade kurzen Anfahrtsweg, nahm ich am Anfang in Kauf und gerne als “abschalten” und Ruhepol vom stressigen Job. Doch nach kurzer Zeit empfand ich die Fahrt auf der Autobahn als sinnlos vergeudete Zeit und ich wollte nicht mehr so ewig lange trainieren (2-3 Std.) nur damit ich wenigstens etwas länger beim Sport als auf der Autobahn verbrachte...

Auch in anderen Lebensbereichen traf ich zu der Zeit, fixiert auf die schnelle Lebensveränderung, einige nicht so ganz vorteilhafte Entscheidungen für mich. Aus Fehlern lernt man und entwickelt sich weiter um noch besser werden.

"Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein."

Im nachhinein kann ich nur sagen - aus jeder Lebensentscheidung lernt man sich selbst und seinen Körper besser kennen.

Das mich genau in diese Zeit der Veränderung dann noch ein schwerer familiärer Schicksalsschlag traf war wohl vorauszusehen und Teil meiner persönlichen Weiterentwicklung. Man muss erst in ein tiefes Loch fallen um sich dann wieder herauszukämpfen und hochzuarbeiten.

6 Jahre vergingen mit Auf’s und Ab’s, vielen Experimenten, viel Neues, neue Menschen, neue Beziehungen, Bekanntschaften (auch sexuell), teilweise mit altem abgeschlossen oder es zumindest versucht - bis der Juni 2016 kam und ich mit meiner Situation - dem weiten Anfahrtsweg endgültig nicht mehr zufrieden war und erneut was ändern wollte und musste. So lernte ich zwei Personaltrainer mit einer Vision kennen. Für die man nicht nur ″Kunde″ ist sondern in erster Linie ″Mensch″ ist. Ich war begeistert.

So lernte ich das erste Mal in meinem Leben was gesunde, bewusste Ernährung wirklich bedeutet. Ich war ja immer fit und wie ich dachte ″gesund″, doch je mehr ich mich mit dem Thema Ernährung auseinandersetzte, merkte ich schnell das ich viele Jahre auf dem Holzweg war und ich zwar noch keine schwere, chronische oder autoimmune Krankheiten erlitten hatte, ich da aber bisher nur großes Glück hatte.

Übersäuerung, Stoffwechsel, Verdauung, funktioneller Bewegungsapparat, Hormon-, Immun- und Nervensystem, Ernährung und Umwelt, Nachhaltigkeit, Mobilität bis ins hohe Alter, Biochemie, Stress, Regeneration, Schlaf. Ich habe heute ein ganz neues Bewusstsein über diese Themen. Und nicht nur das: es sind Werte von mir geworden – Werte, die mein Leben und meinen Alltag zum Positiven verändert, mich stärker gemacht haben und die ich nicht mehr missen möchte – ich bin mir meiner Vorbildfunktion bewusst und lebe dafür und danach für mich und andere.

In Verbindung mit professionellem, präventivem Fitness- und Krafttraining entwickelte ich mich zu meinem wahren Traumbody ❤, welches ich bei mir und meiner bisherigen Körperstatur (= A-Typ) nie im Leben für möglich gehalten hätte.

Aus ″A″ mach ″V″ oder DER SIXPACK WIRD IN DER KÜCHE gemacht, sind nicht nur irgendwelche Phrasen sondern mein neues Spiegelbild. Tag für Tag, Monat für Monat entwickelte ich meine Ernährung und meinen neuen Lifestyle weiter und steigerte dadurch mein Selbstbewusstsein und meine Selbstliebe. Es ist unfassbar und gleicht für mich fast einem Wunder wie schnell man sich in nur vier Jahren in sämtlichen Bereichen mit dem richtigen Fokus entwickeln kann. Es sind Dinge passiert und ich habe Eigenschaften und Fähigkeiten entdeckt von denen ich über 30 Jahre noch nichts wusste oder die ich nicht für möglich gehalten habe. Ein mega gutes Gefühl bei sich selbst so eine positive Entwicklung und Prozess mit einer Lifestyleänderung und dem richtigen Mindset in Gang zu bringen.

Mit dieser Motivation und Selbstvertrauen, dass man alles schaffen kann was man nur will (wenn man es wirklich und wahrhaftig und von ganzem Herzen und mit ganzer Seele möchte) und mit neuen Erkenntnissen WIE man es auch schafft, starte ich nun in meine 2. Lebenshälfte. 💪💪💪

Heute bin ich mit vierzig Jahren fitter und gesünder als mit zwanzig. So kann's weitergehen.

Zum Schluss möchte ich mit meinem Lebensmotto, dass mich zwar schon lange begleitet, ich erst jetzt gelernt habe es so richtig umzusetzen, enden:
″Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum - jeder Tag ist ein neuer Anfang.″

Werte: Ehrlichkeit, Gesundheit, Vertrauen, Offenheit, Lifestyle, Ernährung der Zukunft, Nachhaltigkeit

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